En Fisio&Bienestar contamos con clases de Pilates adaptadas a las necesidades de las personas mayores.
Durante los entrenamientos, se trabaja la flexibilidad y la musculatura de las articulaciones, previniendo posibles fracturas o lesiones. Además se mejora la alienación del cuerpo, evitando las posturas incorrectas que pueden llevar a dolores de espaldas.
Otro de los objetivos de estas clases es aprender a respirar correctamente, que permite a los alumnos relajarse y liberar tensiones, además de educar en la conexión mente-cuerpo.
El método Pilates ayuda a prevenir numerosas patologías (ciáticas, lumbalgias, artrosis, osteoporosis…).
Lo importante de estas clases es que la persona continúe manteniendo su AUTONOMÍA en las actividades del día a día.
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