Los ejercicios que incluye este tipo de entrenamiento, se trabajan desde las bases del método Pilates y siempre en contacto con el equipo de fisioterapeutas, lo que se traduce en un entrenamiento más completo y con menos riesgos de lesiones.
En Fisio&Bienestar, tú eliges el entrenamiento que necesitas según tus propios objetivos y siempre acompañado por una profesional que te guiará paso a paso a conseguir tus metas.
¿Buscas fortalecer?: Entrenamiento Funcional
Este tipo de entrenamiento busca mejorar la función general del cuerpo y aumentar la fuerza muscular para realizar las actividades cotidianas y/o deportivas en mejores condiciones. Todo ello teniendo en cuenta la higiene postular lo que evita lesiones a largo plazo.
¿Quieres perder o controlar tu peso?: Entrenamiento cardiovascular
Combinación del entrenamiento funcional y cardiovascular. Aunque el objetivo principal sea la pérdida de peso, se incluye un trabajo muscular para que durante el proceso no haya pérdida de masa muscular ni de fuerza, lo que ayudará a mantener a medio y largo plazo un buen estado de salud y condición física.
Entrenamientos individuales o en grupos reducidos
Dada su adaptabilidad, es una actividad que se puede realizar tanto de forma individual como grupal. En el caso de realizar la actividad de forma grupal, para garantizar la individualización y la atención correcta a los alumnos, los grupos serán como máximo de 5 personas de características y nivel similar.
Asesoramiento online
En muchas ocasiones la falta de tiempo nos impide realizar ejercicio de forma segura y eficiente. Es por eso que nos ponemos a tu disposición también de forma online, ofreciéndote un plan de entrenamiento personalizado, con un seguimiento periódico para que puedas entrenar de forma segura bajo la supervisión de un profesional.
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