Porque elegir Pilates como forma de entrenamiento
El método fue creado por el atleta alemán Joseph Huberus Pilates a principios del s XX. A lo largo de su vida fue desarrollando un sistema que contempla las necesidades individuales de cada persona y gracias a la riqueza en variaciones de todos sus ejercicios propone una gran ADAPTABILIDAD al cuerpo.
Esto es justo lo que hace que el alumno progrese y se convierta en un ENTRENAMIENTO INTELIGENTE un ejercicio CONSCIENTE que mejora la postura, la movilidad articular, la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo.
No hay que olvidar que Joseph Pilates diseñó este método no sólo por necesidades patológicas, también creció trabajando con bailarines, boxeadores, atletas y gente del circo, de manera que su entrenamiento ofrece un sin fin de posibilidades.
Pilates es Movimiento. Como necesitas moverte.
Sus principios básicos son:
- Alineación
- Respiración
- Control
- Centro de fuerza
- Fluidez de Movimiento
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